シンスプリントのよくある質問

シンスプリントに関連したふくらはぎの痛みがひどい場合はどうすればよいですか？

一度当院を受診してください。
炎症反応の典型的な対応は安静にすることです。
基本的にランニングなどの激しい運動は痛みを引き起こします。
炎症は湿布を貼ったり、アイシングをすることで効果的に抑えられると考えられています。
しかし、同じ痛みの場所でも「疲労骨折」が現れることがあるため、自己判断はかえって有害かもしれません。
患者様の状況に応じて最適な方法をご提案させていただきますので、ご相談ください。

マッサージはシンスプリントに効果がありますか？

一般的には効果はありません。
痛む場所が骨に近い場合、マッサージは悪化させる可能性があります。
痛む場所を揉むのではなく、その部分から離してマッサージすることで、その部分への血流を増やし、痛みを一時的に軽減させることができます。

シンスプリントを根本的に治療する最も効果的な方法は？

生活習慣の改善と骨格の矯正が必要です。
シンスプリントは、運動中や運動後にすねの内側に痛みを生じる筋肉や骨の炎症です。
足のデザイン、ストレスを受けた筋肉の状態、スポーツのプレーや採用の度合いによって引き起こされることがある。
負担を軽減するためには、ストレッチなどの生活習慣を見直す必要がある。
さらに、運動による負担を支えにくくするためには、身体の使い方を高めることが重要で、そのために根本的な骨格矯正を行います。

シンスプリントになりやすい職業、生活習慣、活動とは？

仕事上、歩くことが多かったり、階段の昇り降りが多かったりするとなりやすいです。
陸上競技、バスケットボール、サッカーなど、走ったり跳んだりすることが多いスポーツでも起こりやすいです。

シンスプリントを自分で治すには？

生活習慣を見直すことが先決です。
そのためには練習量や仕事量を見直すこと。違和感があるときに使うと、痛みが悪化したり長引いたりする危険性があります。
下半身、特にふくらはぎやアキレス腱のストレッチは、一種のセルフケアとして自宅でもできます。
また、スポーツを続けている方でも、歩き方やバランスの取り方を研究すれば、違和感が出る可能性を低くすることができます。シンスプリントに関する詳しいご相談は当院までお問い合わせください。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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