かかとの痛みでよくあるQ&A

踵の痛みが耐え難い場合はどうしたらよいでしょうか？

まずは当院へのご来院を検討ください。
かかとの違和感の原因としては、以下のようなものが考えられます。
・足底筋膜炎
・ふくらはぎの腱鞘炎
・踵骨の疲労骨折
など
急激な体重の増加、偏平足、ストレスの多い歩行や立ち姿勢などは、炎症を起こすリスクを高めます。
これらの症状が発症する以前から、負担が発生しやすい体の使い方を長く続けている可能性があるため、負担がかかりにくい姿勢をとることが大切です。

マッサージはかかとの痛みに効果がありますか？

短期的な症状の緩和にはマッサージ療法が有効ですが、かかとの痛みの主な原因は日常の姿勢や立ち姿勢にあるため、長期的に変えていくことが重要です。
特に足底筋膜炎では、ふくらはぎや足裏のマッサージをお勧めしますが、患部に触れることは避けてください。
踵の違和感が一度出てしまうと、しばらくは治療が必要になりますので、ひどくなる前にご来院ください。

かかとの痛みはどうすれば原因から効果的に対処できるのでしょうか？

歪みの根本的な原因を解決するためには、骨格を調整する必要があります。
当院では、かかとの痛みの原因を慎重に見極めた上で、画像検査を行い、治療を開始します。
まずは身体の要である骨盤を安定させ、歪みにくい状態にする必要があります。
さらに、アーチの再設計やアキレス腱の柔軟性を高めることで、かかと痛を回避する方法をご提案し、その後のフォローもさせていただきます。

どのような生活、スポーツをしていると、かかとが痛くなりやすいですか？

アーチの低下、下肢の柔軟性の低下、肥満などは、かかとの違和感の原因としてよく知られています。
なかでも、トレーニングの一環としてランニングをしている人や、マラソンをしている人は、硬い路面でのジョギングによって足への衝撃や負担が大きくなっています。
違和感がある場合は、安静にしたり、ストレッチをしたり、その他のセルフケアを行いましょう。

自分でできるかかとの痛みの治療法は？

まず、自分のライフスタイルを見直す必要があります。
・セルフケア
・アキレス腱やふくらはぎのストレッチをする。
・インソールを入れる。
・運動でアーチを伸ばす。
ただし、痛みを我慢して行うと逆効果になります。
お一人お一人の身体の状態に合わせて、ストレッチをご提案しています。
骨格の補正をするインソールもご用意していますので、かかとの痛みでお悩みの方はご来院ください。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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