寝違えについてのQ&A

ひどい寝違いをした場合、どのような対処をすればよいのでしょうか？

一度ご来院ください。
寝違えによる炎症を抑えるには、患部とその周囲の治療が有効ですが、姿勢を保つことが困難な場合は、痛みのない状態での安静が第一です。
しかし、筋肉の緊張を治療しないと、血流が制限され、頭痛、吐き気、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。そのため、炎症の程度に応じて施せる治療はできるだけ早く施すべきです。

マッサージは効果がありますか？

マッサージは、症状によっては逆の結果をもたらすこともあります。
炎症を起こしている部分を悪化させる可能性もありますので、診断を受けてから適切な治療を受けることをお勧めします。

どうすれば寝違えの根本的な原因を取り除くことができますか？

猫背、巻き肩、肩甲骨などの骨格を整えることが、寝違えを根本的に治療するために必要です。
また、生活習慣の改善も必要です。
筋肉の使い過ぎによる筋肉の損傷は、寝違えの根本的な原因です。
また、日頃から首の筋肉を酷使している姿勢が続いていると、意図しない睡眠が繰り返される可能性があります。
これらと並行して生活を検証し、仕事や運動など私生活のストレスが首周りに蓄積しないような骨格を矯正することが大事です。

寝違えになりやすい職業、生活習慣、スポーツでの活動は？

デスクワークなど、少し前かがみになる仕事は居眠りしやすい。
また、サッカーなど首を激しく上下させたり、ボクシングなどの頭に打撃を受けるスポーツは注意が必要です。

寝違えを自分でには治すどうしたらいいでしょうか？

首や肩の負担を軽減することが大切です。
ただし、首を回すのは血管や神経を余計に傷つけるので避けましょう。
また、痛む場所にシップを貼ったり、痛みで夜も眠れないようなら市販の鎮痛剤を使ってもいいでしょう。ただし、医師や薬剤師のアドバイスに従い、頻繁な使用は避けることを忘れないようお願いします。
少しでも早く良くなりたい方は、一度当院を受診してください。

効果は一目瞭然！施術を受けた方のBefore&After

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